Günümüzde sağlıklı yaşam ve doğal güzellik arayışımız giderek artıyor. İşte tam da bu noktada, denizlerin mucizevi içeriği Marine Collagen, güzellik ve sağlık rutininizin vazgeçilmezi olmaya aday! Peki, Marine Collagen nedir ve neden bu kadar popüler? Gelin, bu etkileyici içeriği yakından inceleyelim.
Kolajen kullanmaya karar verdiyseniz kullanım amacınıza göre en iyisini bulmak için sıkı bir araştırmaya girmeniz kaçınılmaz oluyor. Çok fazla kolajen türü ve tipi arasından seçim yapmak ve doğru bilgiyi bulmak kolay olmayabilir.
Bu amaçla bu yazımızda en çok merak edilen marine collagen diğer adıyla balık kolajeni ile ilgili en çok sorulan soruların cevaplarını, seçim yaparken bizce nelere dikkat edilmesi gerektiğini hazırladık.
Ayrıca yazı içerisinde Supra Protein Marine Collagen ürünümüzde kullanılmak üzere sürpriz bir indirim kodu da saklı! Çok fazla uzatmadan hemen konuya giriyoruz.
Marine Kolajen Nedir?
Son yılların popüler besin takviyelerinden olan Marine Collagen, başta balıklar olmak üzere deniz canlılarından elde edilen saf kolajen peptidleridir. Bir başka deyişle Marine Collagen, deniz canlılarından elde edilen doğal bir protein kaynağıdır. Özellikle balık derisi ve pullarından elde edilen bu özel kolajen türü, vücudumuz için hayati öneme sahip amino asitler içerir. Genellikle balıkların kolajen yönünden zengin olan dokularının ayrıştırılması ile elde edilir.[1] Genelde açık denizde doğal ortamında avlanan küçük cins balıklardan elde edilir.
Türkçe okunuşu “marin kolajen” olan Marine Collagen genelde TİP 1 formdadır, düşük molekül ağırlığı (ortalama 1000-2000 Dalton) sayesinde emilimi hızlıdır; bu nedenle biyoyararlanımı yüksektir.[2] Toz formu suda hızlıca çözünür, büyük ölçüde nötr bir tat ve kokuya sahiptir; hafif bir içim sunar. Hidrolize marine kolajen, balık kolajeni olarak da adlandırılır.[3]
Marine kolajen her kolajen takviyesi gibi önce toz formda üretilir; daha sonra kullanım amacına göre sıvı, olduğu gibi toz halde veya tablet formuna getirilip ambalajlanabilir. Tüketiciye hangisinin kullanımı pratik ve sürdürülebilir geliyorsa onu tercih edebilir.
Marine Kolajen Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir? Sağlıklı ve Etkili Seçim İçin Kapsamlı Rehber
1. Kolajen Tipi ve Kaynağı:
- Tip 1 Kolajen Önceliği: Marine kolajende en yaygın ve cilt, saç, tırnak ve kemik sağlığı için en önemli kolajen tipi Tip 1'dir. Satın alacağınız ürünün içeriğinde Tip 1 kolajen oranının yüksek olduğundan emin olun.
- Güvenilir Kaynak: Kolajenin elde edildiği balık türü ve üretim yöntemi önemlidir. Ağır metal içermeyen, sürdürülebilir kaynaklardan elde edilen kolajenleri tercih edin. Üreticinin şeffaflığı ve kalite sertifikaları bu konuda size yol gösterebilir.
2. Molekül Ağırlığı (Dalton):
- Düşük Molekül Ağırlığı = Yüksek Emilim: Kolajenin vücut tarafından etkili bir şekilde emilebilmesi için düşük molekül ağırlığına (Dalton) sahip olması önemlidir. Genellikle 1000-3000 Dalton aralığındaki kolajenler daha hızlı ve kolay emilir. Ürün açıklamasında molekül ağırlığına dair bilgi olup olmadığını kontrol edin.
3. Hidrolize Edilmiş Form:
- Kolay Sindirim ve Emilim: Hidrolize edilmiş kolajen, daha küçük peptitlere ayrıştırılmış demektir. Bu işlem, kolajenin sindirimini kolaylaştırır ve vücut tarafından daha hızlı ve etkili bir şekilde emilmesini sağlar. Satın alacağınız marine kolajenin hidrolize edilmiş formda olmasına özen gösterin.
4. İçerik ve Katkı Maddeleri:
- Saf İçerik Tercihi: Mümkün olduğunca az katkı maddesi içeren, saf marine kolajen ürünlerini tercih edin. Gereksiz dolgu maddeleri, yapay tatlandırıcılar, renklendiriciler ve koruyuculardan kaçının.
- Ek Bileşenler: Bazı marine kolajen ürünleri, etkinliği artırmak veya ek faydalar sunmak amacıyla hyaluronik asit, C vitamini, çinko gibi bileşenler içerebilir. İhtiyaçlarınıza uygun ek bileşenlere sahip ürünleri değerlendirebilirsiniz. Örneğin, C vitamini kolajen sentezini destekler.
5. Üretici Güvenilirliği ve Sertifikalar:
- Tanınmış Markalar: Sektörde tanınmış, güvenilir ve şeffaf markaları tercih etmek önemlidir. Markanın üretim standartları, kalite kontrol süreçleri ve müşteri yorumları size ürün hakkında fikir verebilir.
- Kalite Sertifikaları: Ürünün GMP (İyi Üretim Uygulamaları), ISO gibi kalite sertifikalarına sahip olup olmadığını kontrol edin. Bu sertifikalar, ürünün belirli kalite standartlarına uygun olarak üretildiğini gösterir.
6. Aroma ve Tat:
- Aromasız Seçenekler: Marine kolajenin kendine has bir tadı olabilir. Eğer tat konusunda hassassanız, aromasız veya doğal aromalarla tatlandırılmış ürünleri tercih edebilirsiniz. Toz formundaki aromasız kolajenleri içeceklerinize veya yiyeceklerinize karıştırarak tüketmek kolaylık sağlar.
7. Fiyat ve Değerlendirme:
- Fiyat/Performans Dengesi: En pahalı ürün her zaman en iyisi olmayabilir. Fiyatı etkileyen faktörleri (kalite, içerik, marka vb.) göz önünde bulundurarak, ihtiyaçlarınıza en uygun fiyat/performans dengesine sahip ürünü seçmeye çalışın.
- Kullanıcı Yorumları: Ürünü daha önce kullananların deneyimlerini okumak, ürünün etkinliği ve kalitesi hakkında size önemli ipuçları verebilir. Güvenilir kaynaklardan yapılan kullanıcı yorumlarını dikkate alın.
Not: Tarım Bakanlığı takviye edici gıda onay numarasına sahip ürünlerin civa gibi ağır metal içermesi söz konusu değildir çünkü analizler bakanlığın denetimi altındadır.
Sürpriz İndirim Kodu: Supra Protein Marine Collagen ürününde geçerli %15 indirim kodu: BALIK15
Balık Kolajeni ile Sığır Kolajeni Arasındaki Fark Nedir? Marine Collagen mi Beef Collagen mi Tercih Edilmelidir?
İki kolajen kaynağını karşılaştırırsak başlıca farkları aşağıdaki gibi özetleyebiliriz:
✓ Balık kolajeni ile sığır kolajeninin protein yapısı ve amino asit profili birbirine benzer olsa da peptidlerin dizilimi ve oranında farklılıklar bulunur.[4
✓ Balık kolajeni genelde TİP 1 formda iken, sığır kolajeni ise genelde büyük ölçüde TİP 1, bir miktar da TİP 3 yapıda kolajen içerir.[5]
✓ Sığır ve tavuk kaynaklı TİP 2 kolajen takviyeleri yaygınken, balık kolajeni kaynaklı TİP 2 kolajen çok nadir bulunur. Bu amaçla köpek balığı kıkırdağı ekstresi TİP 2 kolajen içeriğiyle öne çıkar.[6
✓ Balık kolajeni molekül ağırlığı genelde daha düşüktür.
Hidrolize edilmiş peptid formda olması koşuluyla iki kolajen türü de benzer etkileri gösterebilir; biri diğerine üstündür demek doğru olmayabilir. Özetle aralarındaki temel fark üretildiği hayvansal kaynaktır. Seçiminizi yaparken bu temel kriter öne çıkar. Örneğin balık ürünü tüketemeyen kişiler sığır kolajenini tercih edebilir. Veya pesketaryen beslenme yapıyorsanız balık kolajenine yönelebilirken, balık ürünlerine karşı alerji ve hassasiyeti olanlar için ise sığır kolajeni olan Beef Collagen gibi ürünler uygun olabilir.
Uyarı: Sağlık sorunu olanlar, düzenli ilaç kullananlar, alerjisi olanların kolajen dahil herhangi bir gıda takviyesi kullanmadan önce doktorlarına danışması tavsiye edilir.
Dileriz bu yazınızda kafanızdaki tüm sorulara yanıt bulabilmişsinizdir. Sorularınız için bize 0216 740 0162 numaralı destek hattımızdan da ulaşabilirsiniz. Aradığınız kolajen takviyelerine Supra Protein güvencesiyle hemen sahip olmak için web sitemizden hemen sipariş verebilir ya da anlaşmalı eczanelerden ürünlerimizi temin edebilirsiniz.
Referanslar:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5983275/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7271718/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32487384/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003457/
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24281405/
